12 Ugers Forløb – Livsstil

4.000,00 DKK

hver 4 uger i 12 uger

Med mit 12 ugers livsstilsforløb får du hele pakken som består af kostvejledning, træningsprogrammer og Vanecoaching, så du kan ændre din livsstil og leve det liv du gerne vil. Det er optimalt for dig, som måske flere gange har forsøgt på egen hånd, prøvet diverse slankekure, fasteperioder, fulgt lavkalorie-kostplaner eller eksklusionsprincipper, hvor særlige fødevarer har været forbudt, haft en meget svingende træningsindsats hvor du i perioder har trænet rigtig meget, og i andre perioder helt har mistet træningslysten.

Varenummer (SKU): ON12 Kategorier: , Tags: , , ,

Beskrivelse

Hvem henvender dette forløb sig til?

Mit 12 ugers livsstilsforløb er det mest komplette og indholdsrige forløb som kommer hele vejen rundt. Det henvender sig til dig, som har besluttet dig for at ændre din livsstil med professionel hjælp. Det kan nærmest være helt befriende at nå dertil, hvor du har besluttet dig for at søge hjælp fra en professionel som kan styre dig i mål. Måske har du flere gange forsøgt på egen hånd, prøvet diverse slankekure, fasteperioder, fulgt lavkalorie-kostplaner og eksklusionsprincipper hvor særlige fødevarer har været forbudt, haft en meget svingende træningsindsats hvor du i perioder har trænet rigtig meget, og i andre perioder helt har mistet træningslysten.

Generelt er dette forløb primært til dig, som ønsker at:

  1. ændre din nuværende livsstil
  2. nå derhen, hvor træning (fitness/udendørs/hjemme) bliver en naturlig del af din hverdag, og ikke føles som en pligt
  3. få et balanceret forhold til mad, hvor der ikke er noget som er forbudt eller forkert
  4. komme væk fra sort/hvid tankegang
  5. definere dine egne rammer for en sund livsstil som du kan efterleve
  6. få mere energi og glæde i din hverdag

Hvad indeholder dette forløb?

Du får du målrettet evidensfaglig vejledning, coaching og støtte under hele forløbet. Jeg bliver din personlige træner, kostvejleder, coach, sparringspartner og projektleder, så vi sammen når dit mål. Du får løbende kostvejledning og træningsprogrammer som kan udføres i fitness, udendørs, hjemme eller kombineret ud fra dine behov. Forløbet tilrettelægges særligt til dig ud fra dit mål, muligheder og tid du har til rådighed.

Dit forløb inkluderer følgende produkter og services:

  • individuel støtte, vejledning og anbefalinger fra start til slut
  • 60 min. samtalesession ved opstart med SMART-målsætning (efter udfyldt spørgeskema)
  • 30 min. samtalesession hver 14. dag i 12 uger
  • 60 min. Vanecoaching hver 14. dage i 12 uger
  • personligt træningsprogram ved opstart samt hver 4. uge
  • særligt tilrettelagt kostvejledningsplan tilpasset dit mål
  • emailopfølgning hver uge samt evt. justering
  • afsluttende evaluering, status på SMART-målsætning og fokuspunkter fremadrettet
  • opfølgning 4 og 12 uger efter afslutning

Du betaler ingen opstartsgebyrer ved tilmelding, og har en fast pris du betaler hver 4. uge.
Tilmeldingen sker via kortbetaling, og beløbet trækkes automatisk hver 4. uge, i alt tre gange.