Flexkort 10 Timer (Kostvejledning)

7.500,00 DKK

Med 10 timers flexkort til kostvejledning kan du booke samtalesessioner efter behov. Det er til dig som kæmper med overvægt, og/eller gerne vil have kontrol over hvad du indtager og undgå ukontrolleret overspisning.

På lager

Varenummer (SKU): FK10-16-1 Kategori: Tags: , ,

Beskrivelse

Hvem henvender dette sig til?

Flexkort til 10 timers kostvejledning henvender sig til dig som kæmper med overvægt, og/eller dig som gerne vil have kontrol over hvad du indtager og undgå ukontrolleret overspisning. Det kan være dit mål er at tabe dig ved at omlægge din kost, eller opnå større sundhed gennem din kost og blive mere bevidst om hvad du indtager. Det grundlæggende element ved dette forløb er, at det fokuserer på den kost du indtager i dag, og hvordan du ud fra dine egne ønsker, kan ændre den med konkrete værktøjer og reflektioner.

Hvad indeholder dette forløb?

Med min baggrund som uddannet Kostvejleder og Vanecoach får du evidensfaglig kostvejledning og støtte, med henblik på at kunne lægge din kost om. Det tager tid at ændre vaner og sker ikke fra den ene dag til den anden. Det sker ikke ved at gå på en restriktiv slankekur, hvor du forbyder dig selv en masse fødevarer, i troen på, at din viljestyrke vil bære dig igennem det og du bare skal tage dig sammen. De 10 timer er en investering i dig selv, hvor du kommer til at arbejde målrettet hen i mod at kunne spise den kost du ønsker, i de rette mængder uden at føle sult, og helt uden at være på slankekur. Derudover vil du opnå en større indsigt i din krops behov og signaler, samt hvordan du kan planlægge din hverdag så du undgår store fristelser og fortrudte fødevareindkøb.

Med flexkort til kostvejledning får du følgende produkter og services:

  • introsession og SMART-målsætning ved opstart (efter udfyldt spørgeskema)
  • forløbsplan og identificering af udfordringer
  • afgrænsning af mål, praktisk planlægning af indkøb og madbudget
  • gennemgang af spisevaner mv.
  • 10 timers samtalesessioner der kan benyttes efter behov
  • generel vejledning og sparring
  • kostvejledning, målopfølgning, evt. justeringer
  • emailopfølgning samt feedback og vejledning
  • afsluttende evaluering, status på SMART-målsætning og fokuspunkter fremadrettet
  • min støtte, vejledning og rådgivning
  • opfølgning 4 og 12 uger efter afslutning

Du kunne også være interesseret i...