Træningsprogram – Udendørs

800,00 DKK

Personligt udendørs træningsprogram tilrettelagt ud fra dine behov, ønsker og muligheder. Ingen krav til særligt indkøbte redskaber eller plads. Du kan starte med det samme.

Beskrivelse

Træning behøver ikke altid foregå i et fitnesscenter, men kan foregå i lokalområdet tæt på din bopæl, i en park, bakket terræn, byrum osv. Mulighederne er mange, og det er kun fantasien der sætter grænser. Med et udendørs træningsprogram får du et særligt tilrettelagt program du kan træner efter, skaleret til dit niveau. Programmet laves ud fra de muligheder du har, samt den tid du har til rådighed. Der tages højde for din træningserfaring og det mål du ønsker at opnå, så du får success med dit program.

Fordele ved udendørs træningsprogram:

  • du kan træne uden brug af særligt indkøbte redskaber og pladskrav
  • du kan nemt justere din intensitet
  • du kan træne hele din krop
  • du får frisk luft
  • du kan vælge dit fokus f.eks. kondition, styrke, opstramning
  • du har mulighed for at kombinere det med f.eks. hjemmetræning
  • du kan få gode resultater
  • du kan træne lige når det passer dig og har større fleksibilitet
  • du er fri for transporttid og medlemskontingent

Hvad får du?

  • SMART-målsætning ved opstart (efter udfyldt spørgeskema)
  • gennemgang af udendørs træningsprogram og milepæle
  • særligt tilrettelagt udendørs træningsprogram tilpasset dit mål
  • ugentlig emailopfølgning, evaluering samt evt. justering
  • individuel støtte, vejledning og anbefalinger fra start til slut
  • afsluttende evaluering, status på SMART-målsætning og fokuspunkter fremadrettet
  • opfølgning 4 uger efter afslutning

Udendørs træningsprogrammet sendes til din mailadresse i PDF, med link til videoer at øvelserne.