Træningsprogram – Fitness

900,00 DKK1.200,00 DKK

Med et træningsprogram til fitness, får du et særligt tilrettelagt program du kan træne efter, skaleret til dit mål, niveau og udgangspunkt. Programmet laves ud fra den tid du har til rådighed hver uge, og der tages højde for din træningserfaring og præferencer så vi opnår succes sammen.

Ryd

Beskrivelse

Vil du gerne starte træning i fitnesscenter, eller er du allerede medlem vil det være optimalt at få lavet et særligt tilrettelagt træningsprogram. På den måde opnår du det du ønsker at få ud af din træning, og kan bruge din tid effektivt når du ved præcis hvilke øvelser du skal lave. Med et træningsprogram til fitness, får du et særligt tilrettelagt program du kan træne efter, skaleret til dit mål, niveau og udgangspunkt. Programmet laves ud fra den tid du har til rådighed hver uge, og der tages højde for din træningserfaring og præferencer så vi opnår succes sammen.

Fordele ved træningsprogram til fitnesscenter:

  • du har alt træningsudstyr til rådighed
  • du får god variation og stor fleksibilitet i dine øvelser
  • du kan nemt justere din intensitet
  • du kan træne hele din krop
  • du kan vælge dit helt specifikke fokus f.eks. booty, core osv.
  • du har mulighed for at kombinere det med f.eks. holdtræning eller løbetræning
  • du kan få gode varige resultater som du selv kan holde vedlige

Hvad får du?

  • SMART-målsætning ved opstart (efter udfyldt spørgeskema)
  • gennemgang af træningsprogram
  • særligt tilrettelagt træningsprogram tilpasset dit mål
  • ugentlig emailopfølgning, evaluering samt evt. justering
  • min støtte, vejledning og anbefalinger fra start til slut
  • afsluttende status med evaluering af SMART-målsætning 
  • opfølgning 4 uger efter afslutning

Træningsprogrammet leveres til din mailadresse i PDF, med link til videoer af øvelserne.

Yderligere information

Træningsprogram

Fullbody, 2-Split, 3-Split

Du kunne også være interesseret i...