The A Club | Movement, Mobility and Strength

Forandring og Fokus

Anatasia Cathrine — Sat, 27 Mar 2021 15:54:46 +0000

Et nyt år, en ny start, en ny begyndelse, nyt. Vi er allerede i marts – snart april, og foråret er på vej, som jeg ser meget frem til! Mit håb er, at Corona vil fylde mindre for os alle dette år, men meget er stadig uvist. Mit sidste indlæg som jeg postede for et […]

The post Forandring og Fokus first appeared on The A Club | Movement, Mobility and Strength.

#DET POSITIVE VED MIN CORONA-FITNESS

Anatasia Cathrine — Mon, 04 May 2020 16:40:14 +0000

“Hvordan går din Corona-fitness?” spørger jeg ofte andre, for at finde ud af hvordan de håndterer Corona-krisen træningsmæssigt. Jeg fornemmer at de fleste har formået at omstille sig, dog ser jeg stadig nogen som beklager sig meget over, at de ikke kan træne i fitnesscenter. Vender jeg blikket mod mig selv, for at evaulere på […]

The post #DET POSITIVE VED MIN CORONA-FITNESS first appeared on The A Club | Movement, Mobility and Strength.

#Indkøbskurven

Anatasia Cathrine — Sat, 02 May 2020 09:09:35 +0000

Hvor meget tænker du over, hvad du putter i din indkøbskurv, og hvor meget lægger du i per automatik? Sidste år blev der lavet en undersøgelse af danskernes mad- og indkøbsvaner og udviklingen i samme for 2012-2019. Her kan man se, at interessen for at lave mad er faldet, og at prisen ikke er så […]

The post #Indkøbskurven first appeared on The A Club | Movement, Mobility and Strength.

Træning Uge 17, 2020

Anatasia Cathrine — Thu, 30 Apr 2020 09:22:09 +0000

Så er endnu en træningsuge ved at være forbi. Overordnet set er jeg meget tilfreds med, hvad jeg har opnået i den sidste uge, og ikke mindst hvor motiveret jeg er til at fortsætte! Det kan ikke siges nok gange, hvor vigtigt det er, at have sig selv med i det man laver – uanset […]

The post Træning Uge 17, 2020 first appeared on The A Club | Movement, Mobility and Strength.

#Fortsæt

Anatasia Cathrine — Sat, 25 Apr 2020 12:26:20 +0000

Hvordan håndterer du alle de forandringer som Corona-krisen har tvunget dig udi? Jeg kæmpede selv en brav kamp i de første uger, mest pga. lukningen af fitnesscentre, da det var dét som var den største ændring for mig. I mere end 10 år har jeg altid haft medlemskab og adgang til et fitnesscenter, og træning […]

The post #Fortsæt first appeared on The A Club | Movement, Mobility and Strength.

Sådan Kommer du Nemt fra Start

Anatasia Cathrine — Tue, 21 Apr 2020 12:34:47 +0000

MålgruppeDette indlæg er til dig der gerne vil strammes lidt op, og få en lavere fedtprocent, hvor du på en kontrolleret måde når dit mål. Helt uden at skulle ty til drastiske slankekursmetoder, købe slankebøger eller lavkalorie-kostplaner, hvor du taber meget vægt (primært væske) på meget kort tid, og risikerer at tage det hele på […]

The post Sådan Kommer du Nemt fra Start first appeared on The A Club | Movement, Mobility and Strength.

Træning Uge 16

Anatasia Cathrine — Sun, 19 Apr 2020 19:48:20 +0000

Så er hjemmesiden endelig gået live igen, og det har jeg glædet mig til! Jeg har altid elsket at have min helt egen platform til at ajourføre min træning, og som personlig træningscoach, er det vigtigt at have et sted hvor mine klienter kan se hvad jeg tilbyder. Hjemmesiden bliver brugt til at skrive om […]

The post Træning Uge 16 first appeared on The A Club | Movement, Mobility and Strength.

Påskesøndag i Høj Sol

Anatasia Cathrine — Sun, 12 Apr 2020 20:17:10 +0000

Endnu en dejlig og solrig dag, selvom det var lidt overskyet i morges. Der har været helt stille, og en særlig ro nu hvor mange holder sig indendøre, så alting “larmer” meget mere, når der endelig er støj. Min dag startede med en lækker power walk, hvor det faktisk var dejligt at det var lidt […]

The post Påskesøndag i Høj Sol first appeared on The A Club | Movement, Mobility and Strength.

Lower Body Lørdag

Anatasia Cathrine — Sat, 11 Apr 2020 20:48:33 +0000

Dagen i dag er brugt på opdatering af hjemmesiden, så den snart kan komme i luften igen. Det har været rart at kunne fordybe sig med en god kop kaffe, og få lavet de ændringer jeg har planlagt. Dog mangler jeg stadig en dags arbejde, før alt er som jeg gerne vil have det. Jeg […]

The post Lower Body Lørdag first appeared on The A Club | Movement, Mobility and Strength.

Upper Body Påsketræning

Anatasia Cathrine — Fri, 10 Apr 2020 21:38:18 +0000

Så blev det Lang Fredag, en dejlig dag, men en masse sol og skyfri himmel. Igennem karantæneperioden, har jeg forsøgt hver dag at gå min. 5 km, for at kompensere lidt for den inaktivitet der følger med. Jeg har fundet en fin rute ved Amager Fælled, hvor jeg benytter min vægtvest som pt. har 14 […]

The post Upper Body Påsketræning first appeared on The A Club | Movement, Mobility and Strength.